おばさんになっても

今日は仕事が休みなので、お昼近くまでゆっくり寝てしまった。
最近、たっぷり睡眠をとっても全然疲れが取れない。
年齢のせいなのか？それとも病気？
健康のために何かスポーツでも始めたほうが良いのかなぁ～。

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雑誌の記事にあったけど、脚が太くなる原因は５つあるんだって。
まず１つめが、デスクワーク中心の女性は、慢性的な運動不足。当然だよね、そりゃ、エネルギー消費しないもんね。
２つめが、ストレスによる過食。う～ん、当たってる。イヤなことがあったら、すぐにワイワイしたくなるから、みんなで、食べたり飲んだりしちゃうしね。
３つめが、便秘。代謝が落ちている証拠なんだって。便秘すると顔も脚もむくむよね。野菜をたべなくちゃ。
４つめが、２０歳以降から代謝がどんどん低下するらしい。困った。そんなこと言ったって、歳は取っていくんだもん。
最後の５つめが、ダイエットとリバウンドの繰り返しの結果だって。
そうなんだ。何回失敗したことか。つい油断するんだよね。死ぬまで、その繰り返しをするのかなー、ワタシって。

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過度なダイエットは、体によくないって聞いているし、意志が弱いから私には無理なの
よね。週に1日は、自分へのご褒美として大好きなケーキを食べることにしてるの。
こうすることによって、仕事もがんばれるし、体調もよくなるし、なによりストレス解消
になると思う。ストレスためることと、睡眠不足は化粧ののりも悪くなるので、お肌の
調子のことを考えて早寝早起きを心掛けているわ。
音楽鑑賞もいいわね。私は、嵐の曲を聴くとファイトがわいてくるので毎日聴いてるの。
それにしても、もう少しもう少し早く帰れるとうれしいな。

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久しぶりに、仕事が早く終わったので、帰りにツタヤに寄った。
最近、映画を見てないから、休日に見ようと思ったのだけど、見たい映画が多すぎて
迷った挙句結局１本も借りずに家に帰った。(‐ω‐)

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